Tips om vet te verminderen

Het vet op je lichaam wordt voor het grootste deel bepaald door je eetpatroon. Personen met veel buikvet hebben normaal gesproken slechte eetgewoontes. Veel vet op het lichaam zorgt voor gezondheidsrisico’s. Er is meer kans op hartziekten en andere aandoeningen. Door simpele aanpassingen aan het eetpatroon kan het lichaamsvet worden verminderd. Eet vaak salades Eet ...

In de supermarkt eten kopen voor afvallen

Als je boodschappen gaat doen moet je op het volgende letten. De meest gezonde producten liggen meestal bij de ingang van de winkel. Dit zijn de groenten en verse producten. Andere producten die veel nutriënten bevatten bevinden zich meestal aan de buitenzijde van de winkel. Dit is bijvoorbeeld kaas, vlees en zuivel. De middelste rijen ...